مرايا – إذا كنت ممن يعانون من الإنطوائية لا تقلقي عزيزتي إذ يمكنك في خطوات بسيطة التخلص من إنطوائيتك، وما يهم هو إهتمامك بنفسك وحرصك على أن لا تكون عرضة لأي من الإضطرابات النفسية لأي سبب من الآسباب خطوات هامة للتخلص من إنطوائبتك عزيزتي المرأة عليك بالإلتزام بالخطوات التالية
*عليك بالإجابة على سؤال هام وهو هل الإنطوائية عرض تعانين منه ويخالف طبيعتك أم أن طبعك إنطوائي وهنا يجب متابعة مرشد نفسي للحصول على نتيجة أفضل
*واجهي إنطوائيتك وسلطي عليها الضوء
*مارسي هواياتك مع الآخرين
*ممارسة الرياضة وعمل تمارين الإسترخاء
*عدم الإستسلام للإنطوائية ومحاربتها بكل الطرق
*لا تحجبي مشاعرك تجاه الآخرين حتى لا تضعين بيدك حواجز بينك وبينهم
*رحبي بالتجربة ولا تهابي شيئا حتى وان فشلت فبعد الفشل يأتي النجاح
*لا تطاوعي نفسك في العزلة عن الآخرين
*اسعي لتكوين صداقات إجتماعية بإرتياحية وأطرحي الخوف جانبا