يختبر الكثيرون شعورا غريبا ومربكا حين يجدون انفسهم يضحكون في مواقف حزينة او مؤلمة بدلا من البكاء. هذه الظاهرة التي تسمى الضحك العصبي تثير تساؤلات حول طبيعة استجابة الدماغ للتوتر الشديد.
واوضحت دراسات نفسية ان هذا الضحك لا يعبر عن السعادة او قسوة القلب. بل هو وسيلة لا ارادية يستخدمها العقل لتفريغ الشحنات الانفعالية الكبيرة ومحاولة استعادة التوازن النفسي في اللحظات الحرجة.
وكشفت ابحاث ان الضحك في اوقات الازمات قد يكون الية دفاعية طبيعية. حيث يعمل الجهاز العصبي على تنظيم المشاعر المتضاربة وتخفيف حدة الضغط الواقع على الفرد عند التعرض لصدمة مفاجئة او توتر مفاجئ.
لماذا يضحك العقل في الاوقات العصيبة؟
وبينت تقارير متخصصة ان الدماغ البشري قد يلجأ الى الضحك كاستجابة غير متوافقة ظاهريا مع الموقف. وذلك لتجنب الشعور بالانهيار العاطفي الكامل. مما يساعد الشخص على تجاوز اللحظات الصعبة بمرونة نفسية مؤقتة.
واكدت تحليلات ان الضحك في مثل هذه الظروف يعد استجابة جسدية معقدة. ولا يمكن اختزالها في رد فعل بسيط. حيث يساهم في موازنة الاستثارة الحادة التي يسببها القلق والضغط النفسي المتراكم داخلنا.
واضافت نتائج علمية ان الضحك غير المبرر قد يحدث نتيجة تفاعلات بين الدماغ والجهاز العصبي والهرمونات. ويظهر كنوع من التنظيم الذاتي للمشاعر لتقليل التوتر الذي يرافق الخوف الشديد او المواقف المحرجة جدا.
الضحك كالية دفاعية للتكيف مع الصدمات
وذكرت دراسات حديثة ان الضحك العصبي يمنح الشخص متنفسا لحظيا من شدة القلق. وهو ما يساعد على التعامل مع الانفعالات المصاحبة للمواقف الصعبة دون ان يعني ذلك استهزاء او قلة تقدير للواقع المحيط.
واظهرت الملاحظات ان الضحك في مواقف الحزن ليس دليلا على غياب التعاطف. بل هو رد فعل طبيعي لا ارادي يظهر عند مواجهة الانفعالات القوية. وهو وسيلة بدائية يحاول من خلالها الجسد تهدئة نفسه.
وشدد خبراء على ضرورة التمييز بين الضحك العصبي العابر وبين نوبات الضحك المتكررة والقهري. ففي حين يعتبر الاول استجابة طبيعية للضغط. قد تشير الحالات المزمنة الى وجود اضطرابات نفسية تستدعي التقييم الطبي المختص.
كيف تتعامل مع نوبات الضحك العصبي؟
وبين المختصون اهمية التوقف عن جلد الذات عند حدوث هذه النوبات. فادراك ان الامر لا ارادي يساعد في تقليل الشعور بالخجل. مع ضرورة استخدام تقنيات التنفس العميق لاستعادة السيطرة على الاعصاب.
واكدت نصائح خبراء الصحة النفسية ان الاعتذار المباشر والمختصر عند حدوث ضحك في موقف حزين ينهي الحرج. حيث يكفي توضيح ان الامر رد فعل عصبي لا ارادي ناتج عن التوتر الشديد للمحيطين.
واضافت التوصيات ان الوعي بطبيعة استجاباتنا الجسدية يقلل من حدة التوتر الاجتماعي. ومع ذلك فان استمرار هذه النوبات بشكل مفرط يتطلب استشارة طبية متخصصة لضمان عدم وجود مسببات عصبية تستوجب تدخلا علاجيا دقيقا.
